Category Archives: Cereale Mic Dejun

How to Choose the Right Breakfast Cereal

A trip to the breakfast section in your grocery store reveals that there are different types of cereals in colorful boxes stacked on shelves. The bright colors and cute characters on the boxes can easily get your attention. However, you need to be careful not to choose a breakfast cereal based on advertising alone since there is a lot that makes a good breakfast cereal.

Look for the nutritional label on your breakfast cereal box first. Check for the label on the side or back of the package to identify the best ingredients that you may need. These labels have information concerning ingredients, vitamin levels, mineral content as well as sugar amounts in the cereal.

Consider the servings of all ingredients. Choose a breakfast cereal that has a serving with less than 5 grams of sugar for every  3/4 -cup cereal serving. Take care not to eat too much breakfast cereal at a time since this means you are getting excess calories that you do not need.

Think about the fiber content in your breakfast cereal making sure it is at least three grams per serving. Related articles about this are derived athttp://www.encyclopedia.com/topic/breakfast_cereal.aspx. High fiber content for a breakfast cereal helps with digestion and proper functioning of the bowel. Usually, sugary cereals have less fiber content thus must be avoided at all costs. Oat, wheat and bran cereals are the best since they are highest in fiber content.

Choose cereals that are fortified with vitamins and minerals. Any person without constant supply of fruits and vegetables needs to take this fact more seriously. Vitamins and minerals are not equal in all breakfast cereals but some should not lack in any breakfast cereal including calcium, folic acid, vitamins C and D.

Examine the list of ingredients carefully to ensure that it has whole grains as one of their major components. In addition, make sure that is free of any artificial flavorings or preservatives. Artificial additives have no value in your body thus must be avoided or taking in small amounts if it is compulsory to include them.

Watch out for fake health claims. As an advertisement strategy, most corn flakes producer companies take advantage of consumer weaknesses and tell them what they want to hear. Always consider the most important ingredients in the breakfast cereal more than anything else does. Watch out for fake fruits, yogurt clusters, slimming cereals and low in saturated fats.

It is important that you select the best breakfast cereal through the site at www.rommac.ro. Do not fall for catchy adverts on TV or social media. This is a crucial decision because breakfast is the most significant meal of the day as it gets you through the day.

Slabeste usor: trei produse pe care sa le incluzi in meniul tau

Aproape ca nu exista vreo femeie care sa nu isi doreasca sa mai slabeasca un kilogram sau doua, desi poate nu are nevoie. Tiparele noii frumuseti, stabilite de capriciile severe ale modei, ne dicteaza sa fim din ce in ce mai slabe.

Slabeste usor: trei produse pe care sa le incluzi in meniul tau

Astfel, multe femei aleg sa tina diete drastice, se infometeaza, beau ceaiuri speciale sau isi cumpara gadgeturi pentru slabit. Chiar daca astfel de metode te ajuta sa slabesti rapid, multe dintre ele nu sunt deloc sanatoase si ajungi sa pui la loc kilogramele pierdute intr-un timp relativ scurt. Pentru ca acest lucru sa nu se intample, renunta la aceste metode de slabire. Incearca in schimb sa ai un stil de viata cat mai sanatos, care te va ajuta sa iti mentii greutatea dorita. Iata cum:

Fa miscare

O prima varianta ar fi sa mergi la sala. Desi ti se va parea greu la inceput, rezultatele nu vor fi decat exceptionale. Daca refuzi acest prim sfat, incearca macar sa mergi pe jos. Renunta la mijloacele de transport in comun pentru o statie sau doua.

Incepe fiecare masa cu un pahar de apa

incepe fiecare masa cu un pahar cu apa

Hidratarea iti va da senzatia de satietate, ceea ce inseamna ca vei manca mai putin. In plus, este recomandat ca atunci cand te trezesti sa consumi un pahar de apa, deoarece corpul se deshidrateaza pe timpul noptii.

Fii atenta la masura portiilor

Pentru a incerca sa iti “pacalesti” stomacul, alege intotdeauna farfurii de dimensiuni mai reduse. Astfel, vei avea senzatia ca portiile pe care le mananci sunt mult mai mari. Un alt truc ar fi sa iti tai mancarea in bucati mici, deoarece cand vezi o portie de mancare taiata in bucatele ti se va parea cu aproximativ 30% mai mare decat aceeasi portie intreaga.

Consuma grasimi sanatoase

consuma grasimi sanatoase

Grasimile sanatoase iti vor da rapid senzatia de satietate. Tocmai de aceea, cerealele nu trebuie sa lipseasca din meniul tau de dimineata. Poti incerca noile sortimente de la RommacFibre Sticks si Rice Flakes.

Fiind facute din tarate de ovaz, cerealele Fibre Sticks au un continut ridicat de fibre. Fibrele dietetice sunt nutrienti esentiali necesari pentru o buna digestie a alimentelor, o functionare optima a tractului digestiv si au un rol important in pastrarea pe termen lung a senzatiei de satietate.

Cereale Cereale

La randul lor, cerealele Rice Flakes sunt facute din orez, cunoscut pentru beneficiile sale in dieta si sanatate. Pe langa faptul ca este o sursa rapida de energie, deoarece contine carbohidrati cu eliberare treptata, orezul mentine nivelul zaharului din sange sub control si face minuni pentru frumusetea si supletea pielii.

Nu in ultimul rand, acest aliment favorizeaza pierderea in greutate: dietele pe baza de orez sunt extrem de eficiente, deoarece inlatura senzatia de foame, fara sa ingrase. Fibrele ajuta la eliminarea apei din tesuturi gratie proprietatilor diuretice, iar pofta de dulce este tinuta in frau cu ajutorul carbohidratilor de calitate.

Inlocuieste o gustare cu un baton de cereale

Deseori, la serviciu, in pauza de masa simti nevoia de ceva hranitor, dar fara prea multe calorii. Rommac are inca o veste buna pentru tine: batoanele de cereale integrale Activ Bar Tropical. Aceste batoane nu au adaos de zahar, deci ajuta la mentinerea siluetei, mai ales vara, cand snack-urile sau alimentatia necorespunzatoare isi spun cuvantul asupra stilului tau de viata si a felului in care arati.

Baton de cereale
Cu batoanele Activ Bar Tropical, ai toate beneficiile cerealelor integrale, intr-o forma practica, usor de luat cu tine pretutindeni si care nu necesita niciun fel de preparare speciala.

Diva Hair iti recomanda produsele Rommac, o companie care pune primul loc sanatatea clientilor sai prin oferta de produse bazate pe cereale naturale, obtinute din porumb, grau, orez, orz, ovaz si altele.

Tine cont de sfaturile noastre si adopta un stil de viata sanatos pentru a te mentine mereu in forma indiferent de varsta!